ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Топ 10 преимуществ черлидинга

Преимущества Чирлидинга

Топ 10 преимуществ черлидинга

Черлидинг существует уже много лет и популярность этого спорта быстро распространяется по всему миру. Но вопрос в том, каковы преимущества черлидинга? В этой статье собраны десять лучших преимуществ черлидинга, поэтому, если вы хотите быть частью команды своей мечты и можете сами построить свой высочайший уровень физической подготовки … Черлидинг для вас!

1. Поддерживайте здоровый уровень физической подготовкиПоддерживайте здоровый уровень физической подготовки
Подбадривание команды к победе, а также сохранение здоровой и физической формы — вот некоторые примеры того, как черлидинг помогает повысить самооценку и дает вам здоровый образ жизни. Выполнение физической активности — лучший способ поддерживать здоровый и вдохновляющий образ жизни. Черлидинг также дает вам возможность знакомиться с людьми и строить отношения с вашими товарищами по команде.

2. Силовая подготовка в черлидинге
Силовая подготовка в черлидингеВ черлидинге есть ряд ролей, которые выполняют различные члены команды, но независимо от того, являетесь ли вы базой, споттером или флаером, физическая сила, вероятно, является самым важным элементом черлидинга. Базы и споттеры поднимают и поддерживают всю основу трюков или пирамид, которая включает в себя силу, фокус и баланс. Флаеры должны работать с базой, чтобы взлететь в воздух, и они также зависят от базы в контроле над своими телами во время любого своего движения во время выступления. Группы поддержки регулярно проводят тренировки по силовым программам, чтобы развивать мышцы, необходимые для выполнения последовательности трюков и прыжков. С течением времени эти тренировки интенсивно развивают мышцы в ногах, плечах и области талии.

3. Координация в черлидинге
Координация в черлидингеКак и танцы, черлидинг учит координации через кричалки, танцы и последовательности трюков. Большинство кричалок и танцев следуют ярко выраженным ритмам, которые помогают чирлидерам учиться выполнять эти уникальные для физического развития последовательности, и что еще важнее, черлидеры учатся координации друг с другом! Координация также является ключевым фактором при выполнении последовательности трюков, поскольку флаеры должны быть подброшены в точный момент ритма, иначе трюк потерпит неудачу.

4. Гибкость в черлидинге
Черлидеры хорошо известны своей гибкостью, что видно при выполнении высоких прыжков, акробатики и других трюковых последовательностей. Растяжка и собранность тела — это два элемента практики черлидинга, которые создают гибкость в конечностях. Также по соображениям безопасности, черлидинг помогает предотвратить мышечные напряжения и другие травмы, связанные с падением, прыжками и экстремальными танцевальными элементами. Чтобы избежать травм, каждый черлидер должен всегда растягиваться до и после тренировок, состязаний и выступлений — это также сохранит и улучшит гибкость.

5. Улучшение осанки в черлидинге
Улучшение осанки в черлидингеХорошая осанка важна в повседневной жизни не только для спорта и танцев. Большинство тренировок в черлидинге требуют большой мобильности и гибкости, которые включают все области спины, особенно нижнюю часть спины. Эти движения укрепляют позвоночник и улучшают все аспекты осанки и ходьбы.

6. Командная работа в черлидинге
Черлидинг — это фантастический способ объединить группу людей, он также способствует созданию команды в позитивном ключе. Каждый член команды важен, и здесь нет фаворитов, потому что в конце концов флаеры не могут взлетать без своих баз и наоборот. Будучи частью команды черлидинга, вы получите блестящие навыки построения команды, и вы сможете пронести эти навыки с собой на протяжении всей своей жизни в учебных заведениях, в бизнес-среде и обществе. Быть хорошим членом команды поддержки — очень ценная черта, чтобы быть настоящим человеком, а черлидинг — один из лучших способов претворить эту черту во всю жизнь.

Командная работа в черлидинге7. Улучшает доверие
Улучшая доверие в группе поддержки, вы всегда чувствуете себя по настоящему хорошо, и это — часть веры в самого себя. Уверенность приходит изнутри и даст вам дополнительный импульс при работе с повседневными делами. Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь такими видами деятельности, как танцы или черлидинг, эти занятия могут автоматически дать вам потрясающую уверенность и будут поддерживать вас здоровыми и счастливыми. Наличие поддерживающих коллег по команде даст вам уверенность и стремление достичь ваших собственных личных целей. Когда вы чувствуете себя счастливым и уверенным, вы будете знать, что можете делать то, что вам нужно и добиваться чего угодно.

8. Научитесь оптимально управлять телом
Научитесь оптимально управлять теломОбучение у вашего тренера чрезвычайно важно в черлидинге, так как оно учит вас обращать внимание и на соображения безопасности. На протяжении всей тренировки вы учитесь делать целый ряд различных прыжков и подъемов, которые, если они выполняются без правильного обучения, могут быть чрезвычайно опасными. У вашего тренера есть опыт и знания, чтобы безопасно обучать вас этим элементам, поэтому постоянное внимание к тренеру необходимо! Обучение и сосредоточение — это необходимый навык, который невероятно важен на протяжении всей вашей жизни, и вы будете положительно отмечены в будущем как в карьере, так и партнёрами по бизнесу.

9. Установка своих собственных целей
Все возможно в жизни, и ставя цели для себя, вы сможете наблюдать за ходом ваших достижений. Чувство, когда вы достигли цели, действительно удивительно, и вы так гордитесь собой! Черлидинг — это идеальный способ дать себе вызов физически и умственно, и принести вам огромную пользу в настоящей и будущей жизни.

10. Навык построения отношений в черлидинге
Навык построения отношений в черлидингеЧерлидинг не только формирует отношения между членами команды, но также помогает объединить семьи членов команды. Через взлеты и падения, время тренировок и поездок на соревнования и обратно, черлидинг помогает членам команды формировать дружбу, которая во взрослой и деловой жизни принесёт успех.

Авторский источник здесь http://www.dancemania.biz/blog/top-10-benefits-of-cheerleading/

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.